Je vous accompagne pas à pas vers une alimentation qui vous correspond 👣
Mon approche prend en compte votre histoire, vos habitudes et vos envies pour créer un suivi bienveillant et des outils concrets qui s’intègrent facilement à votre quotidien.
❝L’alimentation n’est ni une vertu, ni une faute. Quand on comprend notre propre fonctionnement physiologique et comportemental, on sort du cercle vicieux de la culpabilité.❞
Et si on changeait enfin de méthode ? | Découvrez une nouvelle approche de la nutrition 💡
📝 Découvrez de nouveaux guides pratiques pour avancer à votre rythme, mieux comprendre votre alimentation et retrouver des repères concrets, sans culpabilité ni règles rigides, et à petit prix !
Chaque carnet aborde un sujet précis avec une approche pédagogique, accessible et tournée vers le quotidien.
Prenez rendez-vous | Pour une première consultation, en cabinet ou en visio ✨
Tarifs | 1ère Consultation
60€
Bilan complet et personnalisé de 60 minutes
Point sur votre parcours, vos habitudes et vos objectifs
Fiches conseils adaptées à vos propres besoins
Tarifs | Rendez-vous de Suivi
45€
Bilan sur la période passée
Point sur vos réussites et vos ressentis
Conseils pour la suite
La nutrition ? Jamais sans le plaisir ! | Comprendre son comportement alimentaire pour retrouver une régulation plus naturelle
✨ Avec cette approche, le plaisir n’est pas un bonus.
👉 Il fait partie du fonctionnement normal de l’alimentation.
Mon approche repose sur l’écoute du corps et des ressentis. L’objectif n’est pas de contrôler mentalement chaque repas, ni de suivre des règles rigides, mais de mieux comprendre comment le corps signale ses besoins et ajuste naturellement les apports. Lorsqu’on apprend à repérer ce qui déclenche l’envie de manger (besoin physiologique, émotion, habitude, stress, disponibilité alimentaire) il devient possible de reprendre de la clarté sur son fonctionnement, sans culpabilité. Le travail en consultation vise donc à restaurer une relation plus lisible, plus autonome et plus durable avec l’alimentation.
🔎 Clarifier les besoins du corps et les mécanismes physiologiques (énergie, satiété, digestion, régulation)
🍽️ Faire le lien entre les ressentis et l’assiette
🛠️ Restaurer l’autonomie alimentaire
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